PRZYGOTUJ SIE NA SWIETA- KILKA RAD BY NIE ZWARIOWAC!

Kto mnie zna osobiście, ten wie ze uwielbiam Swieta Bożego Narodzenia. Dla mnie to okres magiczny! 

Planuje wszystko z wielkim wyprzedzeniem, by potem nie zwariować!! Zwykle u innych wyglada to tak ze wydaje im się, że maja jeszcze dużo czasu. Nagle zaczyna się on gwałtownie kurczyć. Kilka dni przed Wigilią wpadają w panikę.
Dobra organizacja to podstawa, aby nie wpaść w świąteczną panikę. Wiedzą o tym wszyscy, na których głowie leży przygotowanie świąt. Mam dwoje małych dzieci i spora rodzinę, zwykle kolacja Wigilijna jest na moich barkach, wiec by wszystkiemu podolac muszę mieć wszystko dobrze zaplanowane.

 

Oto sposoby które ułatwia wam przebrnac przez najpiękniejszy ale i najbardziej stresujacy okres w roku!

 

Rozpisz sobie na kartce osoby, ktòrym chcesz zrobić prezent. Zacznij szukac w internecie, albo rozglądnij się po sklepach. Narazie bez kupowania, zorientuj się tylko co byś mogla kupić i jakie są ceny. Nie ma nic gorszego jak kupienie czegoś za podwojna cenę. Rozpisz sobie na kartce wszystkie pomysły, i obok koszt. To pozwoli ci ogarnac caloksztalt wydatków. Jest jeszcze sporo czasu, masz wiec czas by zagladnac w kilka miejsc by poròwnac ceny. To pozwoli ci kupić taniej, w okresie Świat każdy grosz jest na Wagę Złota !Święta to okres, kiedy bardzo łatwo wydajemy pieniądze. A potem? Rozpoczynamy Nowy Rok z pustym portfelem i niewesołą miną Jesli juz znajdziesz wszystkie prezenty przed czasem, to mozesz wreszcie odetchnac.

 

Teraz czas na ciebie, pomyśl jak będziesz chciała się ubrać w te szczególne dni. Masz sukienkę, ale brakuje ci dodatkow?spokojnie masz czas by sobie coś dokupic.

 

Na tydzień przed swietami rozpisz menu na wszystkie świąteczne dni. Następnie sporządź listę zakupów i kup wcześniej produkty ktòre mogą stać (np. mąka, przyprawy, cukier, olej, słodycze, ), a na ostatni tydzień zostaw tylko te, które nie mogą długo leżeć. Dzięki liście nie będziesz biegać za każdym razem do sklepu, gdy okaże się, że akurat czegoś ci zabrakło.

 

Rozplanuj sobie pozadki swiateczne, bez paniki i nie wpadania w paranoje. Zròb to na co masz czas, nikt nie zwróci uwagi na nie domyte okna, czy kilka paprochów na dywanie. Zawsze możesz zwalić winę na dzieci  ;-)

SZUKAJ MNIE NA INSTAGRAMIE here I NA YOUTUBE here 

OOTD- WEEKENDOWY OUTFIT- IDZIE ZIMA.

Za oknem z dnia na dzień zrobiło się zimno, wiec trzeba się przykryć! Nie znaczy to ze czasami nie można zaszaleć, i ubrać się w sukienkę. Możemy przebierać w przeròznych modelach tj. sukienka bombka, bandazowa, trapezowa, maxi,  tuba, prosta. To od dodatków zależy czy nasza sukienka będzie nadawala się na wyjście do teatru, na kolacje, do pracy, czy na codzien. Nawet mala czarna ktòra powstała z mysla o kreacji na wielkie wyjście, z dodatkiem kardiganu i balerinek, uzyska luźny zestaw, który idealnie sie sprawdzi na spacer czy wyjście do kina.
Oto moja propozycja sukienki kupionej za jedyne 12,99 euro! Ubieram ja czesto do niskich kozaków i sportowej kurtki na codzienne zakupy i bieganinę. W weekend zmieniam akcesoria i vuolà, elegancki look!

 

 

 

 

 

 

 

 

SUKIENKA OVS

FUTERKO- LEVEL ELEVEL

BUTY- STEFANEL

BRANZOLETKA- W.KRUK

 

 

 

MOZECIE MNIE SLEDZIC NA INSTAGRAMIE- TUTAJ
NA KANALE YOUTUBE-  TUTAJ
O KONTAKT PISZCIE NA beata.lottici@gmail.com

POST NIE JEST SPONSOROWANY!!!!!!

JAK SCHUDLAM I CO ROBIE BY UNIKNAC EFEKTU JO-JO

 

Kochani!

Postanowilam napisać wam jakie są moje nawyki, ktòre pozwalają mi na utrzymanie zgrabnej sylwetki! Jak wiecie mam dwoje malutkich dzieci 5 i 2 letnie.

W dzisiejszych czasach już wiadomo ze w skutecznej diecie nie chodzi o to by glodowac, ale by wyrobić sobie odpowiednie nawyki.

1. Mimo ze nie jest to łatwe, ogranicz prawie do zera, FAST FOODY , smażone produkty i gotowe dania. Zostaw takie tanie tylko na specjalne okazje, tak od swieta!

2. Mimo ze babcie nauczyły cie inaczej, jedz owoce przed posiłkiem. Trawimy owoce o wiele szybciej, dają one tez poczucie sytości. Równie dobrym przyzwyczajeniem jest spożywanie miski salaty przed jedzeniem możesz jej zjesc ile tylko chcesz- dzięki temu zjesz mniej ale o wiele zdrowiej.

3. ZWOLNIJ!!! Jesz dużo i szybko?? Od momentu przeżucia pierwszego kęsa do chwili, w ktorej mozg otrzymuje sygnał sytości, mija okolo 15 minut. Wielu dietetyków twierdzi, ze najlepsza dieta jest wolniejsze jedzenie i dluzsze żucie. Uwierzcie mi, to naprawdę Działa.  Nie połykaj całych kawalkow, wkładaj do buzi male kęsy i spokojnie je gryz. Znaczna czesc trawienia odbywa się w kontakcie ze ślina!!!!

4. Nie kupuj gotowych dan, zapewne są bardzo smaczne ale i nie zdrowe, są pelne soli i cukròw- co doprowadza do otylosci!

5. Dobra wiadomosc, nie musisz rezygnować z tluszczòw, są one bardzo ważne. Dzięki nim czujesz się tez dluzej pelna. Wprowadź jednak selekcje, zmniejsz ilosc tłuszczy nasyconych np.zwierzęcych. Zwiększ ilosc tych nienasyconych, takij jak oliwa extravergine di oliva, orzechy, avocado.

6. Ostatnie badania wykryły ze wiekszosc z nas cierpi na niedobór witaminy D. Jest ona bardzo ważna w wielu procesach naszego organizmu, jej brak może być groźny! Witamina D zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu w przewodzie pokarmowym i pełni funkcje regulacyjne w układzie odpornościowym.

7. Odstaw soki , napoje gazowane, i wody smakowe. Najlepsza do picia jest czysta woda. Uwielbiane przez nasze dzieci soki i wody smakowe, są wszystkim tym czym być nie powinny -oczywiście nie wszystkie!! Czy wiesz ze nawet jeśli na etykiecie namalowany jet owoc- może go wcale nie być w środku Wody o  smaku cytryny, zawierają kwas cytrynowy, lub inne aromaty, i co najgorsze sztuczne słodziki. Nie wspominajmy już o substancjach konserwujących benzoesan sodu i sorbinian potasu.. Oczywiście raz na jakiś czas nikomu krzywdy nie zrobi, picie regularne może wywolac otylosc i wiele gorszych schorzen!

MOJ OOTD NA DOSZKALANIE- CZYLI OUTFIT NA SPOTKANIE- ELEGANCKI I PROSTY

Kochani moi

Kto mnie sledzi na youtubie lub instagramie, ten wie ze wczoraj mialam doszkalanie z paznokci z firma BRILLBIRD! Wszystko mialo miejsce w pieknym hotelu, wiec trzeba sie bylo ubrac elegancko. Musiałam się tez czuć swobodnie, bo szkolenie trwało caly dzień. Wybrałam wieksza torebkę, by pomiescic w niej notatnik. Oto moja propozycja na tego typu okazje!

 

 

 

 

TOTEBKA- CALVIN KLEIN
BUTY- PRIMADONNA
KOSZULA ZE ZDOBIENIEM- MOTIVI
SWETEREK- GUESS
LEGGINSY- GUESS
SZALIK- PAMIATKA PRZYWIEZIONA Z HISZPANI ;-) wiecie ze mam bzika na punkcie szalikòw!!


o kontakt piszcie na beata.lottici@gmail.com
jestem tez na instagarmie i na youtubie;-))

 

 

JASNE KOLORY JESIENIA- OOTD- OUTFIT OF THE DAY

Jesień to piękna pora roku, pelna niesamowitych kolorów. Dlatego chce wam dzisiaj zaproponować nowy look na te chłodne jesienne dni. Wybrałam jasny kolor, bo jak widzicie dzień byl zamglony i trochę smutny!Jestem pelna pozytywnej energii, wczoraj skonczylam dokształcanie "art nail". Kurs bardzo ciekawy, człowiek nigdy nie przestaje się uczyć!

 

 

 

BUTY - FLEXA

SPODNIE- NORTHLAND

SWETER- STRADIVARIUS

TRENCH- PHARD

 

POST NIE JEST SPONOROWANY

 

O KONTAKT PISZCIE NA beata.lottici@gmail.com

mozecie mnie znalesc na instagramie  here

 

na youtube here

 

 

OWOCE MROZONE CZY Z PUSZKI??

Wlasnie  minal okres kiedy w sklepach polki wylozone były swiezymi owocami. Na swieze truskawki, owoce leśne musimy wiec poczekać do przyszłego roku?  Nie ma co ukrywać ze najlepsze są swieze owoce z danego sezonu!!!! Kiedy jednak nie ma sezonu na truskawki, i inne owoce musimy dokonać wyboru.

Dla mnie zdecydowanie wygrywają mrożonki. Straty wartości odżywczych w wyniku mrożenia są naprawdę niewielkie. najczęściej pochodzą z najlepszych upraw, podlegają ścisłej kontroli jakości i trafiają do obróbki tuż po zebraniu.
Jesli chodzi o puszki, sytuacja jest trochę inna, ponieważ są one poddawane obróbce termicznej, pasteryzacji. Produkty tracą wtedy do 35% wartości odżywczych.

 Większość warzyw i owoców najlepiej jest spożywać w jak najmniej przetworzonej i najbardziej świeżej formie.

10 najczesciej popelnianych bledow przy pielegnacji

1. Największym błędem jest chodzenie spać bez zmywania makijazu. Jeśli zdarza się to raz na jakis czas, nie powinno być z tym problemów, jednak jeśli takie zachowanie weszło ci w nawyk, cera będzie wydawać się mniej zdrowa i szara. Substancje odzywcze z kremòw nie beda dzialac. Zawsze więc zmywaj makijaż za pomocą wacika, a następnie myj twarz odpowiednim produktem i wodą, aby pozbyć się resztek zanieczyszczeń. Dwa razy w tygodniu zrob sobie peeling!

2. Niemycie pędzelków do makijażu powoduje ze roznosimy na twarzy bakterie, co powoduje wypryski na twarzy. Pamietaj by myc pedzle przynajmniej raz w tygodniu, specjalnym do tego plynem, lub mydlem antybakteryjnym.

3. Najlepiej unikać wyciskania pryszczy!!!!!! Sama nie raz sie skusze, problem w tym ze większość z nas robi to źle. Używanie brudnych rąk i paznokci, zbyt mocne wyciskanie pryszczy, które jeszcze nie dojrzały, może prowadzić do infekcji, blizn i większej ilości wyprysków.

4. Kiedy ostatnio sprawdzalas swoje kosmetyki? Daty waznosci?  Nieraz zdarza się, że używamy pewnych produktów o wiele dłużej, niż to być powinno. Przeterminowane kosmetyki powinny być wyrzucane, poniewaz moga spowodowac wiele zla.  Sprawdź, ile takich produktów znajduje się w twojej kosmetyczce i pozbądź się ich

5. Dobierz odpowiednia pielegnacje do twoich potrzeb, nie sugeruj sie tym czego uzywa twoja najlepsza przyjaciòlka. Wiem, wiem nie jest to latwe. Zwròc sie o pomoc do kosmetyczki by pomogla ci ocenic jaki masz rodzaj skòry, sucha, naczynkowa, tlusta czy mieszana. Dobòr odpowiednich kosmetykow to podstawa.

6. Naciaganie skòry podczas nakladania kremu. Poswiec na ta chwile kilka sekund wiecej, wykozystaj ten czas by delikatnie wymasowac twarz, nie ròb tego mocno i zbyt szybko. To pierwszy powòd zmarszczek!!!

7. Czy wiesz ze badania wykazaly , ze juz 3 minuty po wyjsciu spod prysznica twoja skòra zaczyna tracic wilgoc??? Nie dopuść do tego i zaraz po kąpieli nałóż na twarz krem lub serum nawilżające. Dotyczy to ròwnierz balsamu!!!

8. Po kazdej kapieli suszysz lub prostujesz wlosy prostownica.... To zmora dla twoich wlosòw. Z czasem, zamiast lsniace i blyszczace, stana sie suche i lamliwe. Pozwòl im wyschnac same, splec je potem w warkocz- w tym roku sa bardzo modne!!!

9. Często jesz fast-foody, pijesz za mało wody, za dużo kawy? To kolejny błąd. Twoja skòra i wlosy na tym ucierbia, straca blask i promiennosc. Jedz duzo warzyw i owocòw, dostarcza tojemu cialu odpowiednich witamin i substancji odzywczych!!!

10. Używanie przez dłuższy okres tego samego kosmetyku. Wielokrotnie chcemy byc wierni kosmetykowi ktòry bardzo nam odpowiada. Nie zdajemy sobie sprawy, że skóra to narząd, który po pewnym czasie przyzwyczaja się do danych substancji i efekt działania nie jest już tak intensywny jak przy zużywaniu pierwszego opakowania. Warto po zuzyciu jednego opakowania, siegnac po inny kosmetyk,  wzbogaci on skòre w inne substancje. Oczywiście po jakimś czasie możemy wrócić do wcześniejszego kosmetyku

o kontakt piszcie na beata.lottici@gmail.com

JESIENNY OUTFIT OOTD outfit of the day

Jak wam minął  weekend kochani? Jak zwykle miałam problem zwlec się z lòzka , nie cierpię poniedzialkow.  No ale trzeba bylo zaprowadzić dzieci do przedszkola, i zabrać się za prace. Telefon się rozdzwonił, zaczely się przed Świąteczne Szaleństwa  ;-). Ogolnie uwielbiam byc na wiekszych obrotach, lepsze to niż nuda. Chociaż prawda jest taka, ze ja nigdy sie nie nudze, na polce obok lozka stos gazet i ksiazek, które czekaja na swoja kolej! Dzisiaj zaproponuje wam moj OOTD na codzienne bieganie, świetny na Kawę z koleżanka, zakupy, spotkanie z klientem.Nic zobowiazujacego, elegancja z wygoda! Prezentuje wam sie bez makijazu, bo sa ranki kiedy na niego nie mama czasu! Nie jestem tez zwolennikiem codziennego makeupu, lubię czuć się swobodnie. Maluje się wtedy kiedy mam na to czas, i chec. W Końcu wiek mi pozwala na to by wyjsc nie umalowana, no i mając dwoje dzieci jest to zrozumiale ze nie zawsze mam na niego czas!

 

 

 

 

 

 

 

JEANSY- CALZEDINIA

BLUZECZKA- ZARA

SWETEREK- PIMKI

BUTY- PRIMADONNA

ZEGAREK- FOSSIL

WISIOREK- PAMIATKA Z PARYZA :-)

BRANZOLETKA- W.KRUK

 

 

POST NIE JEST SPONSOROWANY!!!

 

O KONTAKT PISZCIE NA beata.lottici@gmail.com

mozecie mnie znalesc na instagramie here

youtube here

 

SZTUKA ODZYWIANIA \ ZDROWO ZYJ!!

Witam was kochani!

Dzisiejszy wpis chce zadedykować naszemu zdrowemu stylowi życia. Zanim przyszły na Świat moje pociechy, nie zwracalam większej uwagi na to co jem, pije, jakich kosmetyków używam. Wszystko się zmieniło kiedy zaszłam w ciaze, balam się ze przytyje zbyt dużo i ze potem nie bede mogla schudnac. Z drugim dzieckiem już tak nie bylo, wiedziałam ze najlepsza dieta sa dzieci!!! Najwiekszym bledem jaki robimy to kupowanie zawsze tylko tego co lubimy, kierujemy sie smakiem a nie zdrowiem. W sklepach 364 dni w roku, dostępne są  wszystkie warzywa i owoce. Kiedy już dotrzemy do domu, i sięgniemy po owoc, jesteśmy zaskoczeni ze po 2 dniach gnije, i ze nie ma wogòle smaku. Tak samo jest z mięsem, czesto ma chemiczny smak. Czasem boli nas brzuch, albo glowa, nasze dzieci czesto chorują, a my zwalamy winę na wirusy. Zastanawialiście się kiedyś ze wina może być nasz styl życie, to co jemy??

Wy kiedy jecie truskawki? brzoswinie? pomarancze? kalafiora? czytacie na etykietkach skąd pochodzą Nie wszystkie kraje maja te same normy!

Powinniśmy jesc dużo warzyw, maja wiele witamin, fitozwiazkow, soli mineralnych. Warzywa zmniejszaja ryzyko nowotworów, cukrzycy, zawalu serca, obniża rowniez poziom cholesterolu. Wybierajmy te brzydkie, krzywe, nie idealnie proste, rowne i swiecace-! Uwierzcie mi ze te nie najlepiej prezentujace się , beda najsmaczniejsze! Bo czy w naturze, na drzewie babci rosły idealne jablka??

Powinnismy jesc owoce i warzywa, na które w danym momencie jest sezon. Wtedy są najsmaczniejsze i mają najwyższą jakość.
W okresie wiosenno – letnim wybieraj truskawki, czereśnie, porzeczki, poziomki, maliny, jagody, brzoskwinie,  arbuzy, zukinie, baklazany, pomidory.
Jesienią za to sięgaj po jabłka, gruszki, śliwki, zaś zimą po pomarancze, mandarynki, kapuste, dynie, buraki. Jesli zjesz truskawke zima, musisz sie liczyc z tym ze wyrosla ona w sztucznym srodowisku, pod sztucznym swiatlem, czyli bedzie ona miala niewiele substancji odzywczych.

Unikaj wszelkich fast foodów oraz gotowych dań dostępnych w sklepach. Te wysoce przetworzone produkty nie niosą ze sobą nic dobrego – zawierają masę konserwantów i wzmacniaczy smaku i zapachu

Warzywa i mieso ugotowane na parze, zapewne smakuja mniej niz te smazone, ale sa o wiele zdrowzsze. Podczas smażenia powstają silnie rakotwórcze związki. Im bardziej „przypalona” jest skórka, tym jest ich więcej. Jesli nie lubisz gotowac na parze, uzyj piekarnika!

 

 

zapraszam na moj youtube

filmik o tym jak wybierac kosmetyki, za co placimy   tutaj

moj Kanal   tutaj

 

jestem tez na instagramie tutaj

NAJGORETSZE TRENDY SEZONU!!! W CZYM CHODZIC CO KUPIC!

Postanowilam zrobic kròtki opis tego co bedziemy nosic tej jesieni i zimy! Ktòre zapachy, kosmetyki do pielegnacji makijazu sa najbardziej pozadane w tym sezonie? Jak sie malowac?

 

Juz wiadomo ze w tym sezonie modne sa rzesy XXL, mocno podkreslone usta, zarumienione policzki i rozswietlona cera. 

"Na pokazach Fendi, Etam, Nanette Lepore i Paul & Joe modelki miały wręcz sklejone rzęsy." Jesienią zainwestuj w dobry tusz, zalotkę lub sztuczne rzęsy .

DIOR zaprojektowal palete w odcieniach brazu, zlota i rudego!

Firmy kosmetyczne postawily na mocno podkreslone usta w odcieni klasycznej czerwieni lub czerni. Oczywiscie do takiej pomadki trzeba miec idealny usmiech- wiec uwarzajcie. Nie zapomnijcie o brwiach, wciaz w modzie te mocno podkreslone!

Hitem jesienno-zimowych pokazów jest lekko pomarańczowy, a może bardziej rudy makijaz! Delikatny odcień, który pasuje zarówno blondynkom i brunetkow. Wizażyści chętnie go nakładają na całą powiekę, nawet tuż pod linią brwi.
Modne sa niebanalne kroje, szarosci, beze ale i ostre kolory!

 

POKAZ MODY BALMAIN

 Bielizna z przezroczystymi wstawkami to bardzo goracy trend tego sezonu! Body w tym stylu wygladaja naprawde sexy. A wy macie odwage by zalozyc cos takiego?

YAMAMAY 49,00 EURO

 

LA PERLA 999,00 EURO

 

 

Ponczo potrafi zastąpić płaszcz i jest świetną alternatywą dla swetrów, jest must havem nadchodzącego sezonu. Na wybiegach kròlowaly modele z frendzlami i haftami.  Jesli wasza babcia robi jeszcze na drutach, to poproscie by wam taki zrobila- to bedzie HIT!!

 

 

STEFANEL 259,00 euro

 

 

Wciaz bardzo modne wszystko to co ma frendzle kamizelki, torebki, buty, sukienki!!

 

 

ZARA SPODNICA Z FRENDZLAMI 199.00 zl

 

 

ZARA 199,00 zl

 

Jesienia tego roku bedziemy nosic ozdobne rajstopy.  Hafty, wzory i wszelkiego rodzaju udziwnienia na pończochach, rajstopach i skarpetach proponuje nam Calzedoniam Yamamy, Teezenis.

 

 

 

 Na koniec futro. Nie jest to nowosc,  futrzaki powracają w zimnych sezonach. Kamizelki, buty, torebki, modne sa wszystkie formy i kolory!! Swietnie wygladaja do skòrzanych spodni czy spòdnicy. 

 

 

POKAZ MODY VERSACE

 

 

 

Tally Weijl  39.00 euro

 

Gotowe na szalone zakupy??

 

mozecie mnie znalesc na Instagram  here

youtube here

facebook here

 

 

 

BLOG NIE JEST SPONSOROWANY!!!!

 

 

 

 

 

 

PREZENT DLA MAMY\ KOLEZANKI\ SIOSTRY PONIZEJ 50 ZL

Po opublikowaniu listy zyczen dla każdej z nas, postanowilam obnizyc loty i pomyslec o wiekszosci z was. Zapewne chcecie zrobić piękny prezent waszej mamie, teściowej, koleżance, czy siostrze i przy tym nie zbankrutować. Oto kilka pomyslòw ponizej 50 zl!!!

Numer jeden to świeczki, kocha je każda z nas, są pięknie zapakowane i nie kosztuja dużo. Świeczki pięknie otulaja zimne wieczory, do tego nasz dom będzie pięknie pachnial. Przyjemne z pożytecznym.

 

YANKEE CANDLE mala 39,00 zl

 

 

MILLEFIORI CANDLE 40.00 zl

 

 

Na drugiej pozycji sa kosmetyki, mamy duuuuze pole do popisu. Polecam zestawy , sa tansze niz oddzielne kosmetyki

 

Shinybox 49.00zl

 

EVELINE COSMETICS 31.00 zl

 

Na kolejnej pozycji umiescilam mala torebeczke, doskonale sie sprawdzi dla kolezanki, w tym roku sa wyjatkowo modne!!!

 

 

TOREBKA H&M 39,90zl

 

Piekna bizuteria tez ucieszy kazda z nas. Mamy do wyboru kolczyki, pierscionki, brioszki, opaski i naszyjniki. W sklepach pelno jest od slicznej BIJOUX.

 

 

KOLCZYKI ZARA 49,00zl

 

 

OPASKA DO WLOSOW ZARA 49.00 zl

 

Od lat swietnym prezentem jest ramka na zdjecie, jesli chcemy podarowac emocje dodajmy do srodka nasze zdjecie- i vuolà!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

To tylko niektore z pomyslow, wcale nie trzeba sie wykozystywac by kupic cos naprawde efektownego!! Macie jeszcze troche czasu, zabierajcie sie za wyszukiwanie perelek....

 

 

post nie jest sponsorowany!!!!!

mozecie mnie znalesc na instagramie tutaj

na youtubie here